Életkor és fittség

Életkor és fittség

Edzés közben egy függvényen morfondíroztam. Persze nem a figyelem rovására.
Miközben a mozgás közbeni szívfrekvencia és az edzés intenzitása között egyáltalán nincs egy egyszerű egyenlőségjel (bár Lakatos Peter, Lakatos Péter – Peak Human Project erről többet tudna mondani), két érdekes gondolat fogalmazódott meg bennem.
1.
Az egyik az, hogy az ábra alapján úgy tűnhet, mintha 70 éves kor után drámaian csökkenne a fizikai teljesítőképesség. Kötelezően.
Ez szerintem nem igaz! Nem 70 évre lettünk teremtve.
Az ábra maximum a jelenkori helyzetet mutathatja… vagy talán azt sem helyesen?
Az öregedés mértéke nagyban függ attól, mi is történt addig az életben, táplálkozás, mozgás és sok egyéb tényező tekintetében.
2.
Az ábra óriási előnye viszont, hogy inspirálhat arra, hogy kérdezd meg magadtól… te hol vagy a tengelyen?
Ha a szívfrekvencia szemszögéből tekinted szervezeted életkorát és helyesnek fogadjuk el az ábrát, hány éves vagy?
Sok embernek a nyugalmi szívfrekvenciája már 120. És igen, abban a másodpercben szervezeted biológiai értelemben idős.
Sokkal idősebb, mint amilyennek lennie kéne.
A fenti grafikont az inzulinrezisztencia mértékéről is szintén meg lehetne szerkeszteni és a következtetés hasonló lehetne.
Kérlek szépen… Sem szervezeted biológiai életkorát, sem biológiai egészségét, sem pedig a gyógyszereket-recepteket és betegségeket ne fogadd el az “Élet velejárójaként”.
Még ha az elég korral csökkenő mértékben is, a szervezet regenerációs képessége felbecsülhetetlenül csodás.
Higgy! Cselekedj!

Hozzászólás

<

2 × három =

Scroll to Top